Hoy conocemos a… Santos Ruiz Cantón

Atleta Independiente

Hoy conocemos a… Santos Ruiz Cantón, atleta que corre como Independiente, que en la pasada Gala del Circuito 2018, que se celebró en Ciudad Real, recibió el Trofeo como segundo clasificado de la categoría Master 55 Masculino, con 14 de las 18 pruebas disputadas, de las cuales 4 fue primer clasificado y 8 segundo clasificado. Esto no es nuevo para Santos, ya que el pasado año también fue segundo clasificado en la misma categoría, además de que conoce el mundo del atletismo a la perfección, ya que lleva 40 años practicando este deporte, es decir, casi toda la vida.

Hola Santos, ¡Enhorabuena! ¿Qué se siente y que significa para ti conseguir este podium?

Muchas gracias. Significa “estar vivo”, atléticamente hablando, después de más de 40 años haciendo deporte, habiendo sido el atletismo el deporte principal en el que muchos deportistas terminan haciendo.

¿Cuáles crees que han sido tus claves para poder conseguirlo?

Conocerse bien y saber lo que hay que entrenar en cada momento. Yo utilizo mucho el refrán de que “las carreras que no da el galgo en el cuerpo las tiene”.

Carrera de la romería de Tomelloso.

Ya llevas varios años con nosotros en el Circuito, pero ¿Cuándo comenzaste en el mundo del atletismo?

Mi primera carrera la corrí en mi pueblo con catorce años. Se trataba de dar diez vueltas al campo de fútbol de Argamasilla de Alba. Corríamos chavales que jugábamos al fútbol y entonces, siendo infantil gané la carrera corriendo con juveniles. Después vendría alguna carrera más a nivel local en feria para con 17 años empezar a correr carreras populares de las ferias de los pueblos de Ciudad Real como Socuéllamos, Tomelloso, etc..

Y en el Circuito, ¿Cuál fue tu primera carrera?

Del circuito no sé ahora mismo cual fue mi primera carrera. Lo que sí sé que corrí alguna en la primera edición y a partir de la segunda edición ya he sido asiduo a las pruebas del circuito.

Y para este año parece la cosa pinta más o menos, o incluso quizá con más competencia, aunque tú por si acaso ya estás ahí como segundo clasificado en tu categoría de Master 55 Masculino ¿Cómo ves la categoría, cuál es tu objetivo para este año?

Si te das cuenta en cualquier categoría estar entre los tres primeros es complicado, pero en la M-55, aún más. La competencia siempre es buena para progresar. El objetivo para este año es poder estar entre los tres primeros, siempre y cuando respeten las lesiones.

¿Cuántos días a la semana entrenas?

Me muevo entre tres y cinco días, dependiendo de la semana, alguno de los entrenamientos acompañando a mi mujer.

¿Qué tipo de entrenamientos es el que sueles realizar?

Hago entrenamientos basados en el ritmo cardiaco. En raras ocasiones trabajo por encima del umbral anaeróbico. Al entrenarme a mí mismo, sigo las indicaciones de mi cuerpo, el cual me va marcando día a día lo que tengo que hacer.

¿Cómo compaginas tu trabajo con los entrenamientos y la familia?

Lo compagino bastante bien, ya que mi trabajo es por la mañana y las tardes las tengo libres. Tengo la ventaja de que mi mujer es de las que dicen: ¿Es que hoy no entrenas?, a diferencia de otras que dicen: ¿Es que te vas a ir a correr ahora? Esa es una de las diferencias entre que te apoyen o no. Además como ella últimamente se ha incorporado también al mundo del running, seguro que me entiende todavía más.

¿Cómo te definirías como corredor?

Perseverante y trabajador, me gusta plantearme objetivos, los cuales los suelo conseguir.

Santos en el Puerto de Navacerrada en 1982.

Si no hubieras practicado atletismo, ¿Qué otro deporte hubieras hecho?

Posiblemente ciclismo. Me gustan los deportes individuales, aunque en mi vida deportiva me he movido en tres deportes, fundamentalmente. He jugado al futbol federado en el Cervantes C.F., de Argamasilla de Alba, he sido ciclista aficionado federado, también con el Club Ciclista de Argamasilla y por último estoy federado en atletismo. Los tres deportes los he vivido con pasión en cada momento. Me quedo con el atletismo porque es un deporte que no hace falta mucho tiempo para estar bien.

Veo que te has movido mucho en el mundo del deporte y principalmente en el atletismo…

Efectivamente, el correr y el hacer deporte, en general, es una filosofía de vida, se podrá correr más o menos, pero lo importante es encontrarse a gusto contigo mismo, ponerte objetivos, siempre alcanzables, y conseguirlos. El atletismo lo conozco en diferentes versiones: como atleta, como presidente del C.A. Manzanares (32 años), como  entrenador (30 años entrenando a la mayoría de los atletas del C.A. Manzanares), como Juez Territorial…

Con la larga trayectoria deportiva que nos describes, ¿En cuántos clubes has militado?

En el Cervantes C.F.

En el C.C. Argamasilla.

En El C.U.A., de Ciudad Real.

En el C.A.P. La Solana, lo que ahora se llaman Los Trotones (grandes amigos).

Y por último desde el año 1987 en el C.A. Manzanares.

¿Qué distancias has corrido en tu etapa como corredor?

He corrido desde un 4 x 400 metros lisos con el Club de Atletismo de Manzanares, pasando por el 800 m.l., 1.500 m.l., 3.000 m.l., 5.000 m.l., 10.000 m.l., media maratón y maratón.

¿Cuáles han sido tus marcas en las distancias que has corrido?

4´04´´ en 1.500 metros lisos.

8´32´´ en 3.000 metros lisos.

14,59´´ en 5.000 metros lisos.

31,47´´ en un test en pista previo a mi primera media maratón.

1 hora y 8 minutos en media maratón.

2 horas y 28 minutos en maratón.

¿Cuáles de esas marcas te han dado mayor satisfacción?

Las marcas que más me gustan son el 8´32´´ del 3.000 metros lisos y la hora y 8 minutos en media maratón. Creo en maratón valía una marca inferior, pero no siempre se llega bien a estas competiciones y más antes que no sabíamos ni comer.

¿Y una competición de la que te hayas sentido más satisfecho?

Hay varias como son los campeonatos de España de campo a través cuando nos clasificábamos por equipos entre los mejores clubes de Castilla-La Mancha, aunque me quedo con el subcampeonato de España de media maratón en Málaga en el año 2003, donde tres atletas de Manzanares conseguimos estar en el cajón.

¿Y una competición de la que te hayas sentido decepcionado?

Pues sí tengo una de las que siempre me acuerdo. Tenía entonces 17 años y me movía en torno a los 16 minutos en los 5 kilómetros. Se trató de un 5.000 en pista celebrado en el descanso de España-Suiza de Juveniles en el príncipe Juan Carlos de Ciudad Real. Eran los tiempos de Zubizarreta. Llegué tarde, salí sin calentar y a las cinco o seis vueltas me fui descolgando del grupo y me tuve que retirar, todo con el estadio a tope. Pensé no volver a correr más, pero una persona me dijo: “No te preocupes que vas a tener muchas carreras más” y cuánta razón tenía.

Maratón de San Sebastian.

¿Cuántos maratones has corrido en tu vida deportiva?

He corrido cinco maratones, pero todos al límite. Madrid dos veces, San Sebastián, Sevilla y el Valle del Nalón. Es muy ilusionante la preparación de una carrera de larga distancia, sobre todo cuando quedas los domingos para rodar largo con los amigos.

¿Tienes pensado correr algún maratón más?

Sí, me gustaría preparar un maratón a los 60.

Anteriormente has comentado que te entrenas a ti mismo ¿siempre ha sido así o has tenido algún entrenador en tu vida deportiva?

En este mundo del atletismo, como en todo en la vida, si no hay nadie que te oriente no progresas. Mi primer entrenador fue Pablo Lozano de Ciudad Real. Posteriormente me empezó a llevar los entrenamientos Tomás García Labrandero de Tomelloso. Cuando empecé a trabajar en Manzanares conocí a Leandro Aceña y fue el que me empezó a entrenar para finalmente tener como entrenador a nuestro amigo y paisano, Antonio Serrano. A partir de titularme como entrenador nacional de atletismo me entreno así mismo.

Con tu experiencia, ¿Cómo ves el circuito de carreras populares de Ciudad Real?

Fue una gran idea. Mi más sincera enhorabuena a los que lo hicieron posible y cómo no, a los que lo están manteniendo.

Creo que necesita algunos retoques para que se haga más ameno y no se caiga en el aburrimiento.

Pienso que debería de haber una mejor distribución de las fechas de las carreras. Algún 10.000 dos o tres semanas antes de la media maratón de Valdepeñas; dejar entre competiciones un mínimo de 15 días y sin son tres semanas mejor; en los dos meses de verano, si no un parón, debería haber carreras con distancias de menos de 10K; empezar en septiembre con una media maratón es mucho y máximo que los corredores vienen del verano de hacer pocos kilómetros; tres medias maratones seguidas con 15 días de intervalo es mucho; si las competiciones están demasiado juntas el cuerpo no se recupera y no da tiempo a entrenar; y por último ofertar también la categoría M-65.

¿Quién es tu deportista favorito y porque?

Ha habido grandes deportistas a nivel nacional e internacional. Hay muchos pero me quedo con los de mi época, como es el caso del marroquí, Said Aouita, que dominada desde el 1.500 al 10.000 y Sebastián Coe, la elegancia del correr. Me gustan los corredores que son buenos en medio fondo y fondo a la vez.

Edad: 57 años.

Profesión: Subinspector-jefe de la Policía Local de Manzanares.

Color: Verde.

Un cantante o grupo musical: Me gusta preferentemente la música bailable y con ritmo.

Una comida: Paella.

Una película: De acción de las actuales y de las de antes perros callejeros y de ese tipo.

Un momento del día: Después de la cena cuando está prácticamente todo hecho.

Muchísimas gracias Santos por esta entrevista y mucha suerte para esta temporada!!