Hoy conocemos a … Javier Lizcano Ortega

Hoy conocemos a…. Javier Lizcano Ortega

Atleta del Club Atletismo Piedrabuena.

Hoy conocemos a… Javier Lizcano Ortega, atleta del Club Atletismo Piedrabuena, atleta que lleva participando en el Circuito bastantes años y que actualmente compite en la categoría Veterano A, aunque quizá lo de menos para Javier sea competir, y eso que hasta ahora lleva 94 pruebas realizadas en el Circuito, ya que no es de los que veamos en los primeros puesto, pero si hiciéramos una clasificación por su compromiso con el Circuito si que estaría de los primeros, no en vano es uno de los coordinadores del Protocolo Sanitario del Circuito, además de ser uno de los pioneros en el atletismo de su pueblo, siendo uno de los principales culpables de que la afición a correr llegara a esta población.

 

Hola Javi, Cuéntanos un poco ¿de donde eres y como comenzaste en el atletismo?

Buenas Rafa. Soy de Piedrabuena, y prácticamente llevo viviendo en esta población toda mi vida (salvo los años de universidad), por lo que puedo decir que soy 100% Piedrabuenero.
En mi época de universitario salía a correr con mis compañeros de la residencia, por mantener un poco la forma, pero nunca había participado en ninguna carrera. En el año 2008, en verano, empecé más en serio, y ahí fue cuando decidimos organizar una carrera en Piedrabuena (la carrera del pisto). Posteriormente, en Marzo de 2009, me atrevo a correr por primera vez una carrera del circuito (los 10 k de Ciudad Real), ahí me enganché a este deporte y desde entonces suelo participar en todas las carreras que puedo.

 

¿Has hecho o haces algún otro deporte?

Si. También me gusta la bici, senderismo y todos los deportes relacionado con la naturaleza. Suelo participar en el triatlón de mi pueblo y en algunas ocasiones en el de El Robledo, aunque he de reconocer que la natación se me da fatal.

 

Como pones arriba corres por primera vez una carrera del circuito en marzo del 2009 ¿Qué te llevó a participar en una carrera?

Corrí mi primera carrera prácticamente para probarme y ver si era capaz de finalizar 10 km corriendo.

 

¿Y apuntarte al Circuito?

Esa primera carrera de 10 km era del circuito. Me encantó toda la organización local, así como todo el dispositivo que monta el circuito: tiempo cronometrado, las fotos, la facilidad para inscribirte y la variedad de carreras de las que dispone. El apuntarte al circuito te obliga a salir a correr durante todo el año, para ir en buena forma a las carreras.

 

¿Cuántos días a la semana entrenas y cuando lo haces, por la mañana o por la tarde? Entreno 4 ó 5 días a la semana, por la mañana a las siete salimos por caminos con frontales.

 

¿Por donde sueles entrenar? Y ¿Dónde te gusta entrenar?

Solemos entrenar por caminos. Cuando hacemos tiradas largas me gusta entrenar por la carretera de la Yedra,  por la ribera del Bullaque y, cuando queremos hacer algo de montaña para preparar algún trail, lo hacemos por el monte Jaralejo.

 

¿Como entrenas, lo haces solo o con alguien?

Casi siempre con alguien. Tengo la suerte de contar con 3 ó 4 compañeros que me acompañan en los madrugones para entrenar.

 

¿Qué tipo de entrenamientos es el que sueles realizar?

Normalmente carrera continúa porque no me obsesiono con los tiempos, salvo que tengamos en mente alguna maratón en la que seguimos el plan de entrenamiento que nos marcan, y en ese caso si hacemos series.

 

¿Te es muy difícil compaginar trabajo, familia, etc., con los entrenamientos?

Con mi trabajo tengo una jornada muy larga. Los  pocos huecos que dispongo a lo largo del día me gusta dedicarlos para estar con mi familia. La única forma para poder entrenar, es madrugar y aprovechar que a esas horas están durmiendo, a expensas de robarle horas al sueño.

 

¿Cuál es tu objetivo para esta temporada?

Finalizar la maratón de San Sebastián.

 

¿Quién es tu referente a nivel deportivo y porque?

Me gustan los deportistas humildes, los del montón. Para mi tiene mucho mérito la gente que corre con 70 y muchos años, y son capaces de terminar un 10 k o una media maratón. O bien el caso de “superPaco”, que con la edad que tiene siga haciendo ultras. No me decanto por ningún nombre en concreto, porque para mí todo el que se atreve con un reto, tiene mucho mérito.

 

Como corredor ¿Cómo te definirías?

Del montón. Corredor tractor, muy lento pero siempre en marcha.

 

¿Qué se siente al cruzar la línea de meta?

Cuando haces una carrera la que llevas mucho tiempo preparándote, se siente gran emoción, y más aún cuando tienes a la familia en la línea de meta esperándote.

 

También eres uno de los coordinadores del protocolo sanitario del Circuito y en sus inicios previos formaste parte del Comité de Experto que lo llevó a cabo ¿Conocías de algún tipo de iniciativa similar o habías estado involucrado en algo parecido?

No. Yo como organizador, en asambleas anteriores, le planteé al circuito la necesidad de que contáramos todas las carreras con el mismo servicio sanitario, al igual que ocurre con el montaje, fotógrafo, cronometrador, etc. Creía necesario que, en un tema tan importante como la asistencia sanitaria, contásemos con un mismo equipo para todas las carrera para así saber qué procedimiento seguir en cada caso, y que ese personal estuviera debidamente formado en urgencias sanitarias.

 

Este protocolo de asistencia sanitaria del Circuito lleva prácticamente dos años funcionando, ¿habéis tenido muchas incidencias en este tiempo?

En todas las carreras hay alguna incidencia, la mayoría de carácter leve. Las pocas que ha habido más graves, se han solucionado bien afortunadamente.

 

¿Que aconsejarías a los atletas participantes en nuestras carreras, en materia de prevención?

Fundamentalmente lo que solemos decir muy a menudo. Estamos sometiendo a nuestro organismo a esfuerzos intensos y todos deberíamos someternos a un reconocimiento médico-deportivo, con prueba de esfuerzo, para saber que estamos preparados para realizar este deporte.

A parte de esto, lo habitual: buena hidratación antes, durante y después de cada prueba; llevar una buena alimentación; realizar un buen entrenamiento y saber qué posibilidades tenemos cada uno, es decir no marcarnos objetivos inalcanzables; calentamiento previo a cada carrera y ejercicios de estiramientos al finalizar la misma.

 

 

Y para terminar con el protocolo sanitario, ¿Qué cambiarias o que añadirías nuevo de cara al próximo año, que mejoren las actuales prestaciones?

Creo que el protocolo ahora mismo tiene poco margen de mejora puesto que está bien estudiado y revisado de estos años pasados, de hecho se ha preguntado a todos los sanitarios que forman parte del dispositivo y todos coinciden que no precisan más para proceder a hacer una buena intervención.

 

 

Eres uno de los que lanzó la práctica del atletismo en tu población, ¿costó mucho animar a que la gente salga a correr?

Al principio sí. Aunque luego te vas dando cuenta que había muchos atletas que sólo necesitaban un pequeño empuje para animarse a salir a correr.

Cuando más gente se animó fue a raíz de realizar el programa “empieza a correr” que abrió mucho más el abanico e hizo que mucha gente arrancara y desde entonces no haya parado.

 

¿Cuántas personas tenéis en el club de atletismo, chicos y chicas y que tipo de iniciativas hacéis para motivarlos a hacer este deporte?

Actualmente contamos con 48 corredores, de ellos unas 20 son chicas. Tenemos buen porcentaje de féminas en nuestro club.

Como ya he dicho antes, lo que más ha animado a la gente a hacer este deporte ha sido el programa “empieza a correr”. También anima a muchos a correr el tener carreras en nuestro pueblo, a lo largo del año, en la que cuentas con todas las distancias y variedades: desde los 5 km de la carrera del Pisto; 10 km de la carrera nocturna; a los 32 km que contaba la distancia larga del Jaratrail.

 

 

De donde eres: de Piedrabuena

Edad: 36

Profesión: Fisioterapeuta

Color: Verde

Un cantante  grupo musical: Barricada

Una canción: Entre dos aguas

Una comida: Judías con perdiz

Un libro: Los pilares de la tierra

Una película: Braveheart

 

Muchas gracias Javi por esta entrevista y por tu colaboración con el Circuito!!

A vosotros, por todo el trabajo que realizáis para mantenernos enganchados a este deporte durante todo el año.

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