En estos días de confinamiento e informaciones centradas en el virus, al que seguro que vamos a vencer, hemos sentido de cerca vuestro calor y ganas de colaborar. Pues bien, hoy vamos a tratar de ayudaros de la mano de Alba Manjón; una atleta del Club de Atletismo de Argamasilla de Alba que, además de una apasionada del deporte, es entrenadora personal.

Alba, a la que podéis seguir en Instagram en la cuenta @science_movement, no quiere centrarse en contarnos cómo podemos entrenar desde casa, puesto que eso ya lo estamos haciendo casi todos. Sino que Alba quiere que ocupemos nuestro tiempo de descanso en casa en tareas que nos pueden ser muy útiles a futuro. Así, nos ofrece una completa guía con la que podemos formarnos y aprender a correr y entrenar mejor. De hecho, la guía que os compartimos en este enlace tiene como reto ayudarnos a planificar la temporada y conseguir nuestros objetivos dentro del circuito.

Así, cuando todo esto pase, tendremos un plan y estaremos preparados para entrenar y mejorar nuestras marcas. Desde el Circuito damos las gracias a Alba y os invitamos a seguirla en redes sociales para conocer todos sus consejos. Además, os dejamos su contacto para cualquier duda o consulta albamanjonc@gmail.com

GUÍA PARA LA PLANIFICACIÓN DEL CORREDOR POPULAR – Alba Manjón

¡A por todas!